27. mars 2023

La psychonutrition est une double approche allant du "psychologique" vers la nutrition et du contenu de notre assiette vers notre santé psychologique. Pour rétablir l'équilibre nutritionnel et micronutritionnel dans notre assiette et améliorer notre bien-être mental et physique, il est nécessaire de faire évoluer nos habitudes alimentaires.

23. octobre 2018

Evitez l'effet YOYO ! La psychonutrition vous aide à déjouer ces sirènes qui voudraient nous faire croire que « C’est simple… ! », « Il suffit de… », « Y a qu’à… », ou qui vous disent « Je ne comprends pas pourquoi tu n’y arrives pas… », « T’as qu’à manger moins ! ». Et la micronutrition permet de rechercher les déséquilibres causes de résistances à l’amaigrissement et de les traiter avec un apport adapté en vitamines, oligoéléments, minéraux, probiotiques et autres micronutriments.

31. mai 2018

Quand le surpoids touche 1 adulte sur 2 en France, est-il vraiment possible de ne pas grossir, d’éviter le surpoids, l’état d’obésité ? Comment s’y retrouver pour améliorer la qualité nutritionnelle de nos assiettes ? Et puisque tout ne se joue pas que dans l’assiette, comment tenir compte de la dimension psychologique, héréditaire et sociale de l’obésité ? Ecoutez cette émission « Grand bien vous fasse » sur France INTER, vous serez peut-être surpris.e !

25. mai 2018

Entre Psycho et Micronutrition, mon cœur balance ! Voici un questionnaire pour déterminer ce qui vous sera le plus utile : la micronutrition, la psychonutrition ou bien les deux.

16. avril 2018

A voir, sans plus attendre, le documentaire " Graisse : le retour en grâce " puis le débat organisé sur le plateau d'Enquête de santé, à propos des idées reçues et dernières découvertes concernant la consommation des graisses. En effet, « le gras serait un précieux allié pour perdre du poids ».

29. mars 2018

Parce que… - c’est l’heure - je n’aime pas gaspiller - je vois le « pot de Nutella » - le petit déjeuné est le meilleur moment de la journée - pour faire honneur à la maîtresse de maison - par habitude - ou ??? Et si vous choisissiez de manger parce que vous avez faim ET envie de manger ? Mais, me direz-vous, comment savoir si j’ai réellement faim ou si je crois avoir faim ? Autrement dit, comment savoir si c’est mon corps ou bien ma tête qui me parle et que j’écoute ?