27. mars 2023

La psychonutrition est une double approche allant du "psychologique" vers la nutrition et du contenu de notre assiette vers notre santé psychologique. Pour rétablir l'équilibre nutritionnel et micronutritionnel dans notre assiette et améliorer notre bien-être mental et physique, il est nécessaire de faire évoluer nos habitudes alimentaires.

23. octobre 2018

Evitez l'effet YOYO ! La psychonutrition vous aide à déjouer ces sirènes qui voudraient nous faire croire que « C’est simple… ! », « Il suffit de… », « Y a qu’à… », ou qui vous disent « Je ne comprends pas pourquoi tu n’y arrives pas… », « T’as qu’à manger moins ! ». Et la micronutrition permet de rechercher les déséquilibres causes de résistances à l’amaigrissement et de les traiter avec un apport adapté en vitamines, oligoéléments, minéraux, probiotiques et autres micronutriments.

04. juillet 2018

Cet été, découvrez les eaux minérales autrement : savourer l'eau en pleine conscience ! Voici mes conseils de psycho et micronutritionniste pour vivre cette expérience excellente pour le mental et le corps.

25. mai 2018

Entre Psycho et Micronutrition, mon cœur balance ! Voici un questionnaire pour déterminer ce qui vous sera le plus utile : la micronutrition, la psychonutrition ou bien les deux.

29. mars 2018

Parce que… - c’est l’heure - je n’aime pas gaspiller - je vois le « pot de Nutella » - le petit déjeuné est le meilleur moment de la journée - pour faire honneur à la maîtresse de maison - par habitude - ou ??? Et si vous choisissiez de manger parce que vous avez faim ET envie de manger ? Mais, me direz-vous, comment savoir si j’ai réellement faim ou si je crois avoir faim ? Autrement dit, comment savoir si c’est mon corps ou bien ma tête qui me parle et que j’écoute ?

14. janvier 2018

« Pourquoi les nourrissons et jeunes enfants s’arrêtent de manger quand ils n’ont plus faim, alors que certains adolescents et adultes perdent cette capacité et ne perçoivent plus leurs Et si la réponse était d’en la croyance que contrôler son poids avec sa tête était LA solution pour avoir un corps de rêve ? signaux de satiété ? »